近日，#你民风多久洗一次头发##冬季什么时刻洗头合适#等话题多次登上热搜并激发烧议。
有网友认为，应该每天洗头，否则容易头油。也有网友合计，天天洗头容易掉发，应该三五天洗一次。还有网友提议，洗头时辰应从早上改为晚上，早上洗容易头疼。
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但也有网友暗示，晚上洗头，头发不干就寝更容易引起伤风、头痛等不适。
那么，头发到底什么时辰洗、多久洗一次合适？今天咱们就来逐个进行分析，了解对于洗头发的正确姿势。
头发到底多久洗一次好？
这个问题的谜底是因东谈主而定的，主要看发质以及天气情况，还有便是我方的喜好和民风。
要是是油性发质，好像头发屑好多，那么提议洗头频率不错稍许勤一些；好像要是是夏天，容易出汗，那么洗头的频率也不错允洽提升，致使每天洗头也不为过。
6868现金网欧博登录网址那么，每天洗头会不会导致发质受损呢？2021 年，医学期刊《皮肤从属物参差》（Skin Appendage Disorders）上发表了一篇对于《洗发水洗涤频率雠敌皮和头发景色的影响》的量度，发现每天洗头与 7 天不洗头比拟，洗得越多，头皮的瘙痒越少，而况发质不会受到彰着挫伤。
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需要瞩观念是，天然每天洗头，但不是说每天齐必须使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用净水洗头。这么既能取销头发及头皮上的污渍，又能督察和调遣油脂的均衡，使头发干净且富饶光线和弹性。还有东谈主挂念，每天洗头会不会导致掉发严重，这种挂念并莫得科学依据。独一你按次正确，每天洗头的掉发情况并不会比少洗一些头更严重。
天然，这也不代表每个东谈主齐需要天天洗头，中性或干性发质的东谈主，头发出油和头屑齐较少的东谈主，洗头的频率应当允洽镌汰，不错息争为每周洗 2~4 次。
体育投注app排行前十名以上是笔据发质以及天气情况给出的提议，要是你有我方的洗头频率，而况顺应邃密，头发干净、发质健康的话，你也齐全不错赓续按照我方民风的洗头频率宝石下去。
小结：
油性发质：提议每 1~2 天洗一次。
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中性和干性发质：提议每 2~4 天洗一次。
早上洗头好如故晚上洗头好？
有东谈主认为早上洗头容易引脱手痛，也有东谈主合计晚上洗头才会让东谈主头疼。那到底什么时刻洗头最佳呢？这个问题的谜底是：早上和晚上洗头齐不错，但齐需要瞩目一些事项。
有些东谈主一大早起床后坐窝洗头发，会出现头晕的表象，这其实是因为早上起床后血压和血液轮回齐还莫得齐全规复，这时刻要是折腰洗头，的确有可能出现头晕的表象。还有些东谈主早上洗完头之后心焦上班、上学，头发和头皮齐还湿淋淋的就外出了，凉风一吹，头发和头皮又齐同期受了刺激。提议早上洗头的东谈主尽量幸免这两种情况。
还有东谈主晚上洗头发不等头发干了就就寝，这可能会引起发质受损、伤风、头痛等问题。这种情况也要尽量幸免，晚上洗头不要赶在临睡前，给头发预留一段风干时辰。
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提议：要是你也曾出现过上述情况，那提议不要一谈床就去洗头，而是先刷牙、洗脸、上茅厕，等血液轮回规复到应有的水平后再洗。洗完头发之后，待头发天然风干或吹干之后再外出好像就寝。要是你从未出现上述情况，那么什么时辰便捷，就什么时刻洗。
洗头发的8个误区
每个东谈主洗头时齐会有一些小偏好，但有8个常见的小民风，可能会导致头皮、头发受损，寰宇要瞩目幸免。
1 洗头之前不梳头
要是洗头发之前，头发也曾不妩媚了，出现了蓬乱、打结的表象，超过是长头发的东谈主，这时应该先用宽齿缝、圆头的梳子梳理顺头发，再去洗头，这么不错减少洗头时掉发的情况。另外，好多污垢、灰尘齐藏在头发深处，洗头前先梳头，不错先行把一些脏东西梳出来，能减少洗发水和净水的用量，还能减少雠敌皮的刺激。
2 水温太高或太低
洗头发的水温以 35～38 度操纵为宜，体感是温热的，不凉也不烫。有一些头皮屑较多、头皮发痒的东谈主心爱用高温滚水洗头发，合计滚水洗起来空闲，去屑止痒的后果更好。其实否则，高温滚水不仅会挫伤发质，还会带走过多油脂，令头皮出油、产生头皮屑的情况愈加严重。也不提议用太凉的水洗头，一是大冬天容易引脱手疼、伤风，二是水温过低也辞谢易洗干净头皮和头发上的油脂。
3 乱用洗发水
皇冠官方网站是什么不提议松驰乱用洗发水，因为针对我方的发质，遴选合适的洗发水超过要害。一般说来，头发出油多的东谈主，提议选用清洁才能强的居品，不要用有滋养或修护功能的居品；头发出油一般的东谈主，提议选用有护发和控油双重功效的居品；而头发出油少致使是干发发质的东谈主，提议选用养分、护发功能较强的居品；临了是头皮瘙痒、有头皮屑的东谈主，提议选用含有用抗真菌因素的居品。
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4 把洗发水平直抹在头发上
好多东谈主在洗头发时，心爱平直就把洗发水抹在头发上，这种作念法是罪状的。洗发水要是预先莫得和水作念充分战斗，莫得历程皂化就与头发或头皮战斗，会给头皮和头发带来刺激，而且未经皂化的洗发水也辞谢易把头洗干净。
www.crownpokersitezone.com提议：先挤一些将洗发水在手心里，加一丝水揉擦，打出丰富的泡沫后，再抹在头发上，这么头发会洗得更干净。
5 用指甲持头皮
不少东谈主在洗头发时心爱用指甲持头皮，合计这么很空闲，但这么作念容易持破头皮，诱发感染毛囊炎等皮肤病。提议洗头发时用指腹画圆圈的样貌轻轻按揉头皮就不错了。
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6 把护发素涂在头皮上
十大菠菜网正规平台护发素要是涂抹在头皮上，其中的化学物资容易堵塞毛囊，激发头皮健康问题。而且围聚头皮的是新长出来的健康头发，围聚发梢的才是老化、分叉、受损头发，是以提议护发素从离头皮至少 1～2 厘米远的场所初始，往发梢的标的涂抹。发根不错少抹一些，发梢不错稍许多抹一些，油性头发只需在较为干燥的发梢处涂抹护发素即可。
7 护发素停留时辰过长
护发素在头皮上停留的时辰不宜太长，一般说来，在头发上停留 3 分钟，就不错很好地被发丝招揽、成立受损发质了，3 分钟之后再用净水冲洗干净即可。记取一定要冲洗干净，不要残留护发素到头皮和头发上，因为残留的护发素很容易粘附灰尘，让头发变脏，也容易堵塞头皮上的毛孔，激发炎症。
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皇冠博彩世界杯引脱手痒、头屑多的原因是各种的，不一定是清洁不到位所致，湿疹、银屑病、脂溢性皮炎等皮肤病，以及压力过大、养分素隐约、内分泌失调等，齐会形成头屑和头痒的问题。
在头皮上生计的糠秕马拉色菌是导致头屑过多的主要原因，它以头皮分泌的油脂为养料，要是油脂分泌过多，马拉色菌就会过度繁衍，形成头皮的表皮角质层代谢速率加快，形成大片的头皮屑。因此，保持头皮油脂的分泌均衡，才是幸免产生过多头屑的按次。
参考文件
[1]Supriya Punyani.et al. The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions[J]Skin Appendage Disorders.2021 Apr
规划制作
作家丨曾心月 科普作家
审核丨冯珺 大同煤矿集团有限背负公司总病院 皮肤科副主任大夫排列五彩票网